Endnu et år er gået, og et nyt år venter forude. Hvordan så året 2014 ud set fra denne blogs synspunkt, og hvad skal vi se og høre om i 2015 – lokalt og nationalt? Hvad bliver trenden i det nye år. (mere…)
Kategori: Træning
-
TRX suspension træning avanceret
Tid til den sidste TRX udfordring
De sidste 2 mdr. har vi nu været igennem 2 programmer til træningsformen TRX suspensiontrainer. I dag er vi nået til det sidste program, der henvender sig til de mest øvede, som har trænet TRX i et stykke tid. (mere…) -
TRX suspension træning for øvede
Tid til at gå et niveau op i TRX-træningen
For 4 uger siden havde jeg et begynderprogram til TRX træning med her på siden. I dag er vi kommet op på næste niveau. Programmet henvender sig til de lidt mere øvede personer, som har opbygget en råstyrke, og kan lave øvelserne uden at gå på kompromis med teknikken. (mere…)
-
TRX suspension træning for begyndere
I de fleste træningscentre kan man finde folk, der bruger en slynge med håndtag som redskab. Mange fristes måske til at tro, at vi nu skal til at svinge os i lianerne som Tarzan. Men nej, selvfølgelig ikke. Men hvad er denne form for træning egentlig? Træningsformen hedder TRX Suspension og blev opfundet under militærenheden Navy Seals i USA. (mere…)
-
Ømme muskler, hvad skal man gøre?
I mandags vågnede jeg og troede jeg var døden nær. Jeg har i en længere periode ikke kunnet træne pga. en skade i mit baglår. Søndag var jeg ude på min første rigtige løbetur i lang tid. Prisen betalte jeg mandag morgen, første skridt ud af sengen var en kamp, trappen ned til køkkenet var endnu værre, jeg måtte tage gelænderet i brug som hjælp, må jeg desværre indrømme. (mere…)
-
Strandtræning
En gammel kending har fået sin opblomstring igen, nemlig strandtræning. Fitness- og motionsbranchen udvikler sig i disse år med stormskridt, både med nye træningsformer, og viden om effekten som den fysiske aktivitet, giver vores krop og helbred. (mere…)