Crossfit er blevet et globalt fænomen, hvor det ene nye center skyder op efter det andet. Men er Crossfit svaret på vores bønner? (mere…)
Kategori: Træning
-
Fitness tracking – det nye sort
I sommer ramte en ny dille verden efter langt tids dvale. De små figurer kaldet Pokemon fik en ny opblomstring med appen Pokemon Go. (mere…)
-
Træning med svært overvægtige
Motion er ikke en kamp om liv og død, det er et middel til at opnå et sundere ”jeg”, og det skal foregå på den rigtige måde. Så når man vejleder svært overvægtige personer om træning og motionsvaner, skal dette altid være in mente. (mere…)
-
Opnå vægttab med romaskinen
Romaskinen er en populær og udbredt kredsløbstræningsmaskine, som findes i alle fitnesscentre. Roning giver alsidig kredsløbstræning og styrker både ryg, ben og skuldre. Derved bliver dit energiforbrug højt, særligt hvis du ror i højt tempo. (mere…)
-
Bliv en stærkere og bedre løber med disse fem styrkeøvelser
Forleden dag da jeg var ude at handle ind til weekenden, blev jeg prikket stille på skulderen. Det var en kvinde, som høfligt spurgte, om hun måtte stille mig et spørgsmål om løb. (mere…)
-
Træn inden morgenbadet – en effektiv træning kan klares på 6 minutter
Føler du den dårlige samvittighed nage, hvis du ikke når at få trænet, eller er du presset på tid. Fortvivl ikke, en effektiv træning kan klares på 6 minutter. (mere…)