Om 2,5 måned lyder startskuddet til Copenhagen Marathon, nærmere bestemt søndag d.18. maj. Hvis du går med en lille drøm om, at tilmelde dig og måske gennemføre dit første Marathon, vil jeg her komme med et bud på et træningsprogram, du kan følge. (mere…)
Kategori: Træning
-
Ny i Styrketræning?
Hver tirsdag er jeg i radioen med tips til træning, kost og sundhed. Forleden i programmet fik jeg spørgsmålet, af min faste interviewvært, om kvinder får en numse som sangeren og skuespillerinden J-LO, hvis de træner en masse squats. (mere…)
-
Træningsgadgets
Fitnessbølgen forsætter med at rulle derudad. Producenterne af alverdens træningsudstyr skal være mere og mere opfindsomme for at udvikle nye produkter, der skal kunne sælges.Tendensen viser sig også under juletræet, hvor der ligger flere og flere træningsgadgets. (mere…)
-
Motion i koldt vejr
Kalenderen siger vinter nu med regn, slud og sne. Men det skal ikke forhindre dig i at komme ud i det fri og være fysisk aktiv. (mere…)
-
Min egen træningsuge
Jeg støder fra tid til anden på personer, som gerne vil vide, hvordan jeg træner eller strukturerer min uge i forhold til træning. Henvendelserne kommer fra alle slags personer lige fra den unge fyr på 18 år, der ønsker at ligne “Arnold”, til personer der ønsker at blive bedre til at løbe og personer som ønsker et generelt bedre velvære. (mere…)
-
TV2 Lorry’s portræt om en af mine klienter, der har tabt sig halvdelen af sin kropsvægt.
Super fint program der sætter fokus på et af de helt store sundhedsproblemer i dag – overvægt! Fie har næsten tabt sig 70 kg – og hun har fulgt et program som jeg har sammensat specielt til hende. (mere…)