For 4 uger siden havde jeg et begynderprogram til TRX træning med her på siden. I dag er vi kommet op på næste niveau. Programmet henvender sig til de lidt mere øvede personer, som har opbygget en råstyrke, og kan lave øvelserne uden at gå på kompromis med teknikken. (mere…)
For ca. fem måneder siden lød overskriften på forsiden af Helsingør Dagblad – “Helsingør halter bagud med sundheden, 4 ud af 10 personer er nu overvægtige”. Jeg tog fluks et billede af forsiden og skrev på min facebookside – “hvordan bremser vi denne udvikling i vores kommune?” (mere…)
Hør mine indslag om vægttab, træning, kost og sundhed på radio Nova FM. Vi berører mange spændende emner og alle indslagene kan høres her på siden: (mere…)
I de fleste træningscentre kan man finde folk, der bruger en slynge med håndtag som redskab. Mange fristes måske til at tro, at vi nu skal til at svinge os i lianerne som Tarzan. Men nej, selvfølgelig ikke. Men hvad er denne form for træning egentlig? Træningsformen hedder TRX Suspension og blev opfundet under militærenheden Navy Seals i USA. (mere…)
I mandags vågnede jeg og troede jeg var døden nær. Jeg har i en længere periode ikke kunnet træne pga. en skade i mit baglår. Søndag var jeg ude på min første rigtige løbetur i lang tid. Prisen betalte jeg mandag morgen, første skridt ud af sengen var en kamp, trappen ned til køkkenet var endnu værre, jeg måtte tage gelænderet i brug som hjælp, må jeg desværre indrømme. (mere…)
På torsdag d. 11/9 2014 er en særlig dag for mig og min familie. Grunden til at dagen er særlig, er at vores far, farfar og oldefar for præcis 100 år siden kom til verden. Oskar Nielsen blev født på den jyske hede i året 1914. Ja, du læste rigtig, han bliver 100 år. (mere…)